男，30歲，身高185

      從你說的情況看，就是因為長時間不活動，突然活動過度導(dǎo)致的局部肌腱韌帶有拉傷，這種情況下一定要注意休息的，不能夠再活動的，容易加重損傷的，可以考慮適當?shù)臒岱螅浜弦恍┗钛龅乃幬镏委煛?br />      

      病情分析：
      你好，你目前的情況的情況建議你檢查一下磁共振排除滑膜炎的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，盡可能先限制膝關(guān)節(jié)活動，待進一步明確診斷后再決定下一步如何治療。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況是有雨呢劇烈運動的原因?qū)е录∪饫瓊?br />      指導(dǎo)意見：
      注意休息減少活動慢慢就恢復(fù)正常啦不要擔心同時要保證每天有充足的睡眠時間加強營養(yǎng)
      
      以上是對“男，30歲，身高185”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！