他們說我是脾虛痰濕型肥胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，通過你的身高我計算了一下你的體重指數(shù)，你現(xiàn)在是超重水平！
      指導意見：
      雖然沒有達到肥胖的標準，但是超重了，超重了就不健康，所以我建議你嚴格控制飲食，堅持每天進行體能鍛煉，可以慢跑或者快走！
      

      病情分析：
      減肥，最好健康的方式就是運動及合理的飲食控制。可以用控油洗面奶控油
      指導意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話，可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      你這種肥胖的話，可以多運動減肥比較合適的，建議最好還是可以多跑步運動減肥比較合適的。
      
      以上是對“他們說我是脾虛痰濕型肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！