早晨先喝一杯熱水再去散步半小時(shí)再喝一杯原味燕麥~中

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，建議晚餐少吃主食，目前的情況可以進(jìn)行下去，也可以進(jìn)行晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步或跑步，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      這減肥需要健康減肥的，不要節(jié)食減肥的，有影響身體健康的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃維生素的食物。少吃多運(yùn)動(dòng)，不要吃高熱量的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況分析，你正直年少，不要過(guò)于減肥，會(huì)影響你發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，多喝水，均衡營(yíng)養(yǎng)，多食新鮮水果和蔬菜，鍛煉身體，強(qiáng)身健體。
      
      以上是對(duì)“早晨先喝一杯熱水再去散步半小時(shí)再喝一杯原味燕麥~中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個(gè)臨床首先需要考慮的就是屬于正常的因素的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般您的這個(gè)飲食可以的，但是需要配合應(yīng)用運(yùn)動(dòng)鍛煉等才能有效的臨床減肥的。