怎么樣讓大腿變瘦，我同學他們都笑話我

      如果想變瘦，首先要控制飲食管住嘴。不能吃太多的含糖量高或油膩的食物，不要經常吃零食，可多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時還要經常運動，例如長跑，跳繩等等。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，想要改變體型或者是減肥方法很簡單。
      指導意見：
      一定要嚴格控制飲食，合理搭配膳食結構，然后進行相應的體育鍛煉，你的情況適合游泳，每天堅持兩小時以上。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況也可以到醫(yī)院檢查一下，是否是真的很肥胖的表現。
      指導意見：
      如果真的如此，可以注意飲食搭配，注意節(jié)食，適當鍛煉身體，晚上可以不吃主食，也會有所改善的。
      
      以上是對“怎么樣讓大腿變瘦，我同學他們都笑話我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      想要瘦腿可將兩個膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，注意做這個動作時不需要屏住呼吸?；蚱教稍诘厣希p手放于體側，將兩腿伸直并緊，兩腳，交互運動腳背20－30次，然后稍作休息，再重復做兩遍。同時要控制飲食。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意每天跳繩的，還有多吃水果蔬菜的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意多吃水果蔬菜的，可注意每天跳繩的，還有涂抹瘦身霜的，