怎么樣讓大腿變瘦，我同學(xué)他們都笑話我

      如果想變瘦，首先要控制飲食管住嘴。不能吃太多的含糖量高或油膩的食物，不要經(jīng)常吃零食，可多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，例如長跑，跳繩等等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，想要改變體型或者是減肥方法很簡單。
      指導(dǎo)意見：
      一定要嚴(yán)格控制飲食，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，然后進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉，你的情況適合游泳，每天堅(jiān)持兩小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況也可以到醫(yī)院檢查一下，是否是真的很肥胖的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果真的如此，可以注意飲食搭配，注意節(jié)食，適當(dāng)鍛煉身體，晚上可以不吃主食，也會有所改善的。
      
      以上是對“怎么樣讓大腿變瘦，我同學(xué)他們都笑話我”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      想要瘦腿可將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不需要屏住呼吸?；蚱教稍诘厣?，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳，交互運(yùn)動(dòng)腳背20－30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍。同時(shí)要控制飲食。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意每天跳繩的，還有多吃水果蔬菜的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意多吃水果蔬菜的，可注意每天跳繩的，還有涂抹瘦身霜的，