我是一個初一的學生，來了初潮

      病情分析：
      您好，月經期間不宜進行劇烈活動，尤其是月經出血較多的情況下，請結合自己的月經情況判斷，
      指導意見：
      確定不能繼續(xù)參加運動，請和輔導員或者老師說明情況，這樣可以避免在月經期間，活動不當影響月經，
      

      病情分析：
      如果沒有痛經或者其他不舒服，是可以慢跑的。沒問題。放心。
      指導意見：
      如果有痛經或其他不舒服就不要跑步了，盡量多休息。來月經不要吃生冷辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，來月經期間盡量不能做運動的。不然會引起腹痛，引起月經量過多。
      指導意見：
      建議你要多注意休息，來月經期間也不能吃冰冷食物。平時要多增強營養(yǎng)。多吃新鮮青菜水果。
      
      以上是對“我是一個初一的學生，來了初潮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      月經期間慢跑的話影響不是太大，不要太擔心，多休息為好
      指導意見：
      以后如果來月經的話還是得注意保暖為好，不要受涼，不要吃辛辣刺激的食物為好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，要是月經期最好是不要劇烈運動
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛(wèi)生，保持生活規(guī)律，不要吃生冷的刺激性的食物，注意腹部保暖
      

      病情分析：
      你好，你這個不是很勞累的話是沒有很大的關系的，自己也不要太緊張。
      指導意見：
      月經期主要是要注意休息，一點點活動是沒有很大的關系的，自己也不要太緊張。
      

      病情分析：
      月經期應該注意休息和保暖，不吃辛辣刺激性食物，不做劇烈運動，保證充足的睡眠有利于身心健康。
      指導意見：
      月經期間可以做慢跑，但不要時間太長，注意休息，不要勞累，多喝水。月經期勤換衛(wèi)生巾。
      
      以上是對“我是一個初一的學生，來了初潮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，月經來潮期間，需要注意護理會陰，因為宮頸口松弛，容易引起感染。
      指導意見：
      月經期避免劇烈運動，建議，注意會陰清潔，避免穿化纖類內褲，勤換衛(wèi)生巾，禁盆浴。
      

      病情分析：
      你說的情況是初中生第一次月經后發(fā)生的上述表現(xiàn)非常普遍。怎樣的運動可以？
      指導意見：
      平時注意衛(wèi)生，少吃油膩，辛辣寒涼食物。來月經期間不建議劇烈的運動，而且時間不建議過久，最好休息。