我現(xiàn)在120斤，對于一個12歲的女生

      病情分析：
      合理飲食即可，主要是高熱量零食，甜食，快餐，油炸食品少吃一點，不喝碳酸飲料，20：00以后不要在進食，飲食上注意這幾點就可以。另外就是要運動，可以跑步游泳都行
      指導意見：
      科學的減肥需要合理飲食，加強運動并長期堅持。合理飲食是基礎(chǔ)，運動是關(guān)鍵。要多吃水果蔬菜五谷雜糧，體積大飽腹感強，其富含的膳食纖維和B族維生素有促進能量代謝作用。烹飪方式以蒸煮燉拌為主，低油低糖低鹽。早餐五谷雜糧粥，1個雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。每天堅持運動，快走、慢跑、跳繩、呼啦圈等，運動時間至少要在40分鐘以上，但也不宜超過1小時，時間太長會降低免疫力。
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      很高興為您提供解答從中醫(yī)角度講減肥是個比較漫長并且痛苦的事情
      指導意見：
      建議您應該建立良好的生活習慣，平時注意飲食習慣合理適量運動保證鍛煉身體多吃水果蔬菜
      
      以上是對“我現(xiàn)在120斤，對于一個12歲的女生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是12歲的女生，現(xiàn)在120斤，不知道你身高多少，如果有1.6米，就不是太胖，所以這是個比例的問題。
      指導意見：
      建議你還是要減下肥，一定要有堅強的意志，每天要少吃，多運動，一定要管住嘴，飲食要清淡，攝入的熱量不能多，可以多吃蔬菜，每天飯量減少一點點，運動量增加一點點，長跑，跳繩都有助于減輕體重。晚飯要少吃或是只吃蔬菜。每天必須的營養(yǎng)要有攝取，如雞蛋，牛奶，瘦肉適當補充，不宜過多食用。
      

      病情分析：
      這個情況考慮你可能主要是飲食生活習慣不好導致的，建議。
      指導意見：
      首先還是要下決心控制飲食量，改掉不愛運動的習慣，食物上多吃點纖維素，少吃多脂，多糖食物。