健康咨詢描述: 孩子183厘米,203斤,尿酸高,醫(yī)生建議減肥,但是不知道怎么去減,請(qǐng)醫(yī)生幫幫我吧
那如果對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),現(xiàn)在15周歲,在他的身高是已經(jīng)達(dá)標(biāo)了,但是他的體重過(guò)于肥胖,所以來(lái)說(shuō),由于肥胖造成的一個(gè)高尿酸,膝關(guān)節(jié),包括心臟,肺的負(fù)擔(dān)也會(huì)增加,那這種孩子的話。除了嚴(yán)格的控制他的飲食,碳水化合物,米面油大的高糖的水果飲料減少攝入,運(yùn)動(dòng)的話還得要適量,因?yàn)榭赡軙?huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),可以采用利拉魯肽。對(duì)于減重有的可以一個(gè)月減掉十到20斤。
病情分析:
首先就是合理安排飲食,高熱量零食,快餐,油炸食品少吃,少喝碳酸飲料,20:00以后不在進(jìn)食。另外就是運(yùn)動(dòng)。尿酸偏高:少吃海鮮類食物,少喝濃肉湯,火鍋類,豆芽類食物,還有不要喝啤酒。
指導(dǎo)意見(jiàn):
合理飲食是基礎(chǔ),運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。要多吃水果蔬菜五谷雜糧,體積大飽腹感強(qiáng),其富含的膳食纖維和B族維生素有促進(jìn)能量代謝作用。烹飪方式以蒸煮燉拌為主,低油低糖低鹽。早餐五谷雜糧粥,1個(gè)雞蛋,少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過(guò)2兩,魚(yú)禽肉蛋不超過(guò)2兩,豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃,雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品,少吃零食,少吃油多煎炸食物。另外一定要運(yùn)動(dòng),至少每天能40分鐘以上鍛煉。
病情分析:
您好,您的孩子體重有點(diǎn)偏胖了,青春期孩子不建議您節(jié)食,建議您運(yùn)動(dòng)為主。重在堅(jiān)持
指導(dǎo)意見(jiàn):
吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥,另外游泳也是減肥的有效辦法
以上是對(duì)“孩子183厘米,203斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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