正常吃早餐，中午吃代餐

      病情分析：
      就你的年齡而言，晚上不吃飯還是不行的，因?yàn)橄牡哪芰啃枰獜氖澄镏衼硌a(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見：
      晚上可以考慮吃些水果和牛奶，同時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充維生素和微量元素，這樣才不至于人體缺少必須的營養(yǎng)物質(zhì)。

      指導(dǎo)意見：
      這種減肥肯定是會(huì)有效果的，但是長期堅(jiān)持肯定會(huì)影響胃的健康或者導(dǎo)致更為嚴(yán)重的內(nèi)分泌失調(diào)，建議節(jié)食應(yīng)該適當(dāng)，不要過度節(jié)食，同時(shí)要以運(yùn)動(dòng)鍛煉為主。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果擔(dān)心胃有損害，晚上可以少吃一些水果或者粥類。
      指導(dǎo)意見：
      晚餐不吃的話是能夠瘦下來的，而且非常有效果，同時(shí)也需要遠(yuǎn)離油膩油炸甜食飲料等含糖量含熱量較高的食物。
      
      以上是對“正常吃早餐，中午吃代餐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，無論身體胖不胖，身體健康才是最關(guān)鍵的，最好不要控制飲食太過嚴(yán)格。
      指導(dǎo)意見：
      所以平時(shí)一定要保持，正常的營養(yǎng)供應(yīng)，可以通過鍛煉身體來減肥。經(jīng)常節(jié)食會(huì)對胃有很嚴(yán)重的影響。
      

      病情分析：
      這種情況是對胃有傷害的，晚上如果不吃飯的話，有可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷，會(huì)形成胃病。
      指導(dǎo)意見：
      每天一日三餐要按時(shí)吃飯，晚上的時(shí)候可以少吃一點(diǎn)，避免出現(xiàn)肥胖，目前的情況晚上不能不吃飯。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你的這種飲食，對胃部是有明顯損傷的。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種方法對于減輕體重有幫助，但是恢復(fù)飲食以后，體重肯定會(huì)反彈的，并不可靠。
      

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      指導(dǎo)意見：
      減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      
      以上是對“正常吃早餐，中午吃代餐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)年齡如果忽然不吃晚飯的話身體有可能會(huì)不適，你可以循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯只吃青菜，喝粥。另外早上和中午要補(bǔ)足身體的營養(yǎng)成份。長期堅(jiān)持的話體重應(yīng)該會(huì)有所下降。