怎樣能克服失眠的困擾

      病情分析：
      您好，失眠主要表現(xiàn)為無(wú)法入睡等導(dǎo)致睡眠不足。很多因素可以導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠多是由于精神緊張或壓力過(guò)大等因素造成，要放松心情、調(diào)整作息,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡前可以洗熱水澡。適度的鍛煉可改善睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改善睡眠質(zhì)量和（或）增加有效睡眠時(shí)間，恢復(fù)社會(huì)功能，提高患者的生活質(zhì)量，減少或消除與失眠相關(guān)的軀體疾病或與軀體疾病共病的風(fēng)險(xiǎn)。藥物治療
      一般的治療推薦非苯二氮卓類藥物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控釋劑、佐匹克隆等，治療失眠時(shí)必須到?？漆t(yī)師處就診，根據(jù)醫(yī)師開出的處方服藥。其他治療
      1.心理行為治療，針對(duì)失眠的有效心理行為治療方法主要是認(rèn)知行為治療（CBT-I）。心理行為治療對(duì)于成人原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠具有良好效果，通常包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認(rèn)知治療和松弛療法。這些方法或獨(dú)立、或組合用于成人原發(fā)性或繼發(fā)性失眠的治療2.物理治療，重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案，可以和藥物聯(lián)合治療迅速阻斷失眠的發(fā)生，特別適用于婦女哺乳期間的失眠治療，特別是產(chǎn)后抑郁所導(dǎo)致的失眠。
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長(zhǎng)期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。針對(duì)失眠的不同原因具體分析。嚴(yán)重者需要藥物治療。金百合失眠貼對(duì)于改善睡眠可能有輔助作用。
      
      以上是對(duì)“怎樣能克服失眠的困擾”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好？主要癥狀失眠，最近總是睡不著覺(jué)，怎樣治療失眠，用失眠貼可以嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的癥狀，建議吃藥治療，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，及谷維素，也可以用金百合失眠貼，觀察療效
      

      病情分析：
      你好，失眠主要是睡眠時(shí)間不足或者睡眠質(zhì)量不高并影響日間社會(huì)活動(dòng)，?？捎删駢毫ι鐣?huì)心理因素慢性疾病等引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，失眠嚴(yán)重可以借助藥物助眠，建議金百合失眠貼用藥一周沒(méi)有效果要及時(shí)換藥，很重要要尋找失眠病因，針對(duì)病因再做調(diào)整治療，祝早日康復(fù)。
      

      你好，失眠有多久了，一晚可以睡多久，影響白天的精力沒(méi)有?如果白天精力正常，不影響工作，可以不用擔(dān)心。如果影響工作和精力，可以通過(guò)改善心情，放松自己，或者食療，嚴(yán)重的用藥治療，都可以改善失眠，這個(gè)貼，我沒(méi)用過(guò)，還真不知道效果如何，你可以試試效果，不行就換其他的。