健康咨詢描述: 我現(xiàn)在13歲,1米44,怎樣才能在一個月里長高十厘米?求求你幫幫我。
病情分析:
你好,身高是受很多因素的影響的,比如遺傳因素,營養(yǎng)狀況,作息習慣等。
指導意見:
建議適當加強營養(yǎng)和體育鍛煉,作息方面避免熬夜,保證睡眠時間,保持良好的心情。但是一個月內(nèi)增高10厘米不太現(xiàn)實。
病情分析:
你好,一個人的身高取決于先天因素和后天環(huán)境因素,主要取決于遺傳因素,后天因素也起一定作用。
指導意見:
建議加強營養(yǎng),不偏食,飲食均衡,生活有規(guī)律,多做跳躍式運動,如打羽毛球,打藍球,游泳等,保證充足睡眠。
病情分析:
你好。一個人的身高和遺傳,還有后天運動營養(yǎng)等因素都有很大的關(guān)聯(lián)的,遺傳占70%。
指導意見:
如果想要長得更高平時就需要多吃些富含鈣的食物。多做些跳躍運動,一定要保證充足的睡眠。祝你身體健康
以上是對“我現(xiàn)在13歲,1米44”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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