健康咨詢描述: 從小一直特別瘦,而且體重也一直不變。身體也一直沒什么不舒服的問題。
病情分析:
這種情況也不必太擔心。如果一直消瘦沒有抵抗力低下的情況就不必太擔心,這應(yīng)該是體質(zhì)的問題。
指導意見:
你可以適量的增加蛋白質(zhì)的攝入量,比如說羊肉牛肉瘦肉等,不要吃辛辣刺激性食物,平時多注意鍛煉身體,增強抵抗力。
病情分析:
偏瘦,有兩方面的原因引起,1,消化系統(tǒng)疾病2,內(nèi)分泌方面的。如果排除了疾病問題,你能就是體質(zhì)型偏瘦,真多這個,就是多吃和運動(理想型運動,增加肌肉)
指導意見:
建議少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的飯量,因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得多機體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式提高各種食物的攝入量(牛奶,雞肉,魚類,瘦肉,綠色蔬菜)。適當吃些堅果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽),用植物油烹飪。多喝水(每天喝1200毫升水)。避免吃刺激性強的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物,因為這樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。
病情分析:
你好,你的情況可能屬于體質(zhì)問題,屬于吃東西不容易長肉的體質(zhì)
指導意見:
建議,您平時注意飲食營養(yǎng)均衡,不吃零食或者不健康的東西,可以有空去健身,可以增肥!
以上是對“從小一直特別瘦,而且體重也一直不變”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好!您平時吃飯怎么樣?有什么不舒服嗎?有沒有檢查過血常規(guī),有貧血的癥狀嗎?
指導意見:
您好!您平時吃飯怎么樣?有什么不舒服嗎?有沒有檢查過血常規(guī),有貧血的癥狀嗎?
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,這個跟您自身的體質(zhì)有關(guān),不用太擔心
指導意見:
建議您平時適當?shù)倪\動,如果沒有不舒服的感覺,不用太在意,健康規(guī)律飲食就可以
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