健康咨詢描述: 16歲男快17歲了,身高174,經(jīng)常打球最近長得慢,想問下有沒有希望180,有沒有什么好的鍛煉方法可以促進(jìn)長高,跳繩?摸高?
病情分析:
您好,準(zhǔn)備17歲,身高為174cm,是否能長到180cm,關(guān)鍵是自己的努力。畢竟,骨骺線閉合時(shí)間多是在21歲左右,期間,仍有長高的空間。
指導(dǎo)意見:
想讓自己多長高,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充鈣物質(zhì),保證有充足的睡眠時(shí)間,不能熬夜。積極鍛煉身體,如游泳、跳繩、摸高、引體向上等。
病情分析:
身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的,
指導(dǎo)意見:
建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看,沒閉合的話你再通過運(yùn)動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
病情分析:
你好,人的身高遺傳是主要因素,但是后天鍛煉也可以起一定作用。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉,尤其可堅(jiān)持做引體向上,拉伸關(guān)節(jié)。還有平時(shí)可以補(bǔ)充鈣劑,促進(jìn)身體骨骼發(fā)育。還有關(guān)鍵一點(diǎn),注意養(yǎng)成早睡的習(xí)慣,因?yàn)樯L激素都是晚上睡眠時(shí)間分泌
以上是對“16歲男快17歲了,身高174”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,身高的情況,這個(gè)跟父母的先天的遺傳基因有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
你好,你這就是需要注意多運(yùn)動,多鍛煉的,別挑食。注意別熬夜,及時(shí)的注意休息就可以的。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,身高是受遺傳因素和后天因素影響的。
指導(dǎo)意見:
建議您拍片看看骨骼線有沒有閉合,平時(shí)注意補(bǔ)充營養(yǎng),多出去進(jìn)行體育運(yùn)動等。
病情分析:
增高的意義,一個(gè)是生理高度或自然高度。對于身材矮小的朋友來說身高就成為一道屏障。
指導(dǎo)意見:
一般青少年體育運(yùn)動量嚴(yán)重不足,可導(dǎo)致長不高,嚴(yán)重危害身體健康。需要給與營養(yǎng)物質(zhì),結(jié)合運(yùn)動,跳高。
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