最近要持續(xù)兩天才睡著覺

      病情分析：
      是神經(jīng)衰弱引起的失眠，晚上睡不著覺，第二天工作都沒有精神。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃安神補(bǔ)腦液，別想的太多，放松心情，好好休息。主要是神經(jīng)衰弱，想的太多了，休息不好，就容易引起失眠。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查給予治療方案，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，三是存在不良的睡眠習(xí)慣。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，嚴(yán)重失眠者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
      
      以上是對“最近要持續(xù)兩天才睡著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性，34歲，平時睡不著，持續(xù)兩天才能睡著，你這是失眠現(xiàn)象。不知是否有某種誘因沒有？例如受到壓力，刺激等
      指導(dǎo)意見：
      如果有某種影響睡眠的因素，需要先去除。建議養(yǎng)成作息規(guī)律的習(xí)慣，白天不要躺，不要睡，不要打盹，盡量活躍起來，做好一天的事情，晚上盡量相對固定入睡時間的點，不要今天睡的早，明天睡得晚，躺著了就讓心靜下來就可以，不要把白天心事或者煩惱帶到床上去，睡前可以聽聽舒緩的音樂，熱水泡腳，按摩足底涌泉穴，可以喝一杯熱牛奶加點兒蜂蜜。晚飯不要吃得太飽太油膩。先這樣自己調(diào)節(jié)看看吧。如有需要，歡迎聯(lián)系進(jìn)一步的咨詢。
      

      你好，失眠可服用治療失眠的藥物治療，一般一個月形不成依賴，二是平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，白天不要補(bǔ)覺，晚上睡覺前出去走走，洗洗澡，睡前聽聽放松音樂。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀考慮多是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議飲食宜清淡，少食辛辣，多食水果，蔬菜和纖維性食物，適當(dāng)吃點桂枝茯苓丸調(diào)理一段時間。
      

      可能是工作上的壓力過大，或者是生活作息不規(guī)律，持續(xù)兩天才睡著覺，平時睡不著覺，讓你感覺很煩惱，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的睡眠異常，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力。有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“最近要持續(xù)兩天才睡著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！