現(xiàn)在13歲就已經100斤左右了怎樣減下去

      三歲的小女孩體重達100斤，也就是50公斤這種。情況還是偏胖一些，建議平時采取科學有效的生活方式，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片等。

      病情分析：
      如果13歲體重超標，平時要注意飲食控制。特別是晚餐要少吃
      指導意見：
      平時不要吃零食，少吃高熱量食物。積極的進行體育鍛煉，多活動消耗多余的能量。

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?br />      指導意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。
      以上是對“現(xiàn)在13歲就已經100斤左右了怎樣減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您可能是暫時對您的身材不是很滿意。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您最好不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習慣，祝您生活愉快。