健康咨詢描述: 吃東西很難消化,每隔幾天才排便,感覺體內(nèi)毒素過多。。
病情分析:
像你這個年齡的便秘主要和飲食習(xí)慣及精神有很大關(guān)系,精神壓力大,交感神經(jīng)興奮,胃腸蠕動減慢,引起便秘。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你放松心情,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,飲食上多吃蔬菜水果,禁忌辛辣食物,同時注意腹部按摩,促進腸蠕動。
病情分析:
每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,少量黑木耳顆粒,可以增加消化道水分,有利于排便。
指導(dǎo)意見:
平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
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