我今年17歲，身高186

      根據(jù)你這種情況分析考慮，如果你今年17歲，身高1米86。這種情況下建議你平時(shí)要注重飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂，也要有良好的心態(tài)，不要因?yàn)檫^(guò)度減肥而造成身體傷害。
      

      病情分析：
      你好！減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食控制。你現(xiàn)在的情況減去20斤就可以，沒(méi)必要太瘦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，制定減肥計(jì)劃，多加運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持慢跑，平板撐等。吃飯吃八九分飽。有條件可以去健身房系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的體重指標(biāo)還是可以在正常的范圍內(nèi)沒(méi)有必要可以減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要過(guò)于擔(dān)心，如果想要減肥的話，需要積極的鍛煉身體，積極的控制飲食避免高脂飲食。
      以上是對(duì)“我今年17歲，身高186”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。需要注意的是，減肥需要一個(gè)過(guò)程的，重在堅(jiān)持。