我現(xiàn)在很胖，差不多有90/101這些

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下！少吃甜品飲料等！建議晚餐過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)走步或跳繩等有助于體重的下降也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。、、、
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在很胖，差不多有90/101這些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的年齡是不能服用減肥產(chǎn)品的，主要考運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      避免服用高熱量食物，比如肯德基巧克力等，要每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量?？擅刻旌纫槐瓩幟仕?，有減肥作用。