年輕的時候手淫過度，且包皮有一點長

      手淫過度導致腎氣虧虛，激素不足就會出現(xiàn)這樣的問題，要控制手淫的頻率都不超過兩次，口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸持續(xù)的治療四到八周癥狀才能夠得到有效的緩解。
      

      你的這些癥狀是由于長期過度手淫引起的陽痿早泄，建議你可以適當?shù)目诜恍┭a腎類的藥物進行治療，飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，牡蠣，腎臟，韭菜等食物，盡量不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的惡習，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的這些情況描述來看，目前初步考慮屬于是頻繁手淫引起是陰虛火旺，精關(guān)不固的表現(xiàn)，
      指導意見：
      建議積極運動鍛煉增強體質(zhì)，避免勞累熬夜上火，戒除手淫，此外還可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診，診脈看一下脈象，結(jié)合你的體質(zhì)，在醫(yī)生指導下對癥滋陰補腎調(diào)理，定期復查調(diào)整。
      
      以上是對“年輕的時候手淫過度，且包皮有一點長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！