腳5月10號(hào)被砸中。筋有一點(diǎn)斷了

      病情分析：
      您好，您的問(wèn)是建議使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。防止過(guò)勞并糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等等。
      指導(dǎo)意見：
      由于長(zhǎng)時(shí)間固定了不活動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，屬于正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心，沒(méi)事的，加強(qiáng)功能鍛煉就行了。建議你每天抬高患肢，促進(jìn)血液回流。加強(qiáng)肌肉的收縮鍛煉，每天冰敷2次，每次20分鐘，促進(jìn)腫脹消退，可以口服活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      從你描述的這種情況來(lái)看，考慮是腳部擠壓砸傷后肌肉軟組織損傷沒(méi)有完全康復(fù)導(dǎo)致的疼痛腫脹等不適癥狀、
      指導(dǎo)意見：
      這種情況不要擔(dān)心，可以口服舒筋活血片外用烏梢蛇活骨貼活血化瘀消腫止痛，改善血液循環(huán)，促進(jìn)損傷細(xì)胞修復(fù)，避免過(guò)度勞累。避免不良刺激就行了、祝你健康、
      

      病情分析：
      你這樣的筋骨異常應(yīng)和氣血運(yùn)化失衡有關(guān)系的，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，多吃蔬菜水果比較好的
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食的保養(yǎng)氣血瘀滯，炎癥的影響引起的紅腫?？梢赃m當(dāng)?shù)娘嬍车那宓?，可以用中藥蒲公英，金銀花外洗一下。可以適當(dāng)復(fù)查
      
      以上是對(duì)“腳5月10號(hào)被砸中。筋有一點(diǎn)斷了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，局部的腫脹不適與軟組織受損及組織水腫有較大的關(guān)系，這個(gè)一般不會(huì)影響活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該避免壓力過(guò)大，可以配合局部熱敷促進(jìn)吸收，平時(shí)還應(yīng)該積極鍛煉。這不需要特別處理，一般過(guò)一段時(shí)間會(huì)恢復(fù)正常。