自己很矮而且很瘦才54斤

      病情分析：
      想長(zhǎng)高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增高最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球，彈跳，跳繩和引體向上，平時(shí)可以多做此類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你還有長(zhǎng)高的空間。身高受遺傳飲食后天的運(yùn)動(dòng)等多種因素的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你參加體育運(yùn)動(dòng)如打籃球、吊環(huán)、跳高等運(yùn)動(dòng)。飲食上注意增加蛋白質(zhì)含量高的食物如牛奶、瘦肉、魚(yú)、蝦，多新鮮的蔬菜和水果。保持愉快的情緒不熬夜注意休息。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提的這個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)不必?fù)?dān)心，這些不是大問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在還小，身體正在生長(zhǎng)發(fā)育階段，要保持情緒穩(wěn)定，睡眠充足，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要全面均衡，鍛煉身體，身體還會(huì)有很大發(fā)育空間的。
      以上是對(duì)“自己很矮而且很瘦才54斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！