我從14歲開始手淫，開始不是很頻繁
健康咨詢描述： 我從14歲開始手淫，開始不是很頻繁，后來就很頻繁，進高中一年了，學習效率不高，腰酸背痛，四肢無力，精神不振，多夢，失眠，，想上廁所，因為廁所人多，小便困難，還有就是食欲不振，希望醫(yī)生給個建議。
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病情分析：
你好，頻繁的手淫導致腎精虧損，出現(xiàn)精神萎靡不振的情況。
指導意見：
建議戒掉手淫，多吃一些補腎的食物，合理的體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起。
病情分析：
根據(jù)你上面提供的信息，你十四歲就開始手淫，后來挺頻繁的，出現(xiàn)失眠，焦慮，學習成績下降，等等一系列身體的表現(xiàn)。
指導意見：
在青少年時期手淫頻繁，對身體損傷很大。你現(xiàn)在這種情況可能是手淫導致的。如果你想好起來，就必須要戒掉手淫，戒掉手淫的辦法就是，不讓有不讓自己有獨處的機會，每天把自己的生活安排的滿滿，當當?shù)?，沒有時間想這個事，身體就會越來越好了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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