我本來(lái)就很瘦的，都說(shuō)坐仰臥起坐會(huì)瘦身

      16歲還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，這個(gè)年齡骨骼發(fā)育還未完全，負(fù)重訓(xùn)練容易導(dǎo)致骨骼畸形，所以不建議大重量訓(xùn)練。可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)配合簡(jiǎn)單基礎(chǔ)的肌力訓(xùn)練。如跑步、游泳、騎車(chē)等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，平時(shí)再做引體向上、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等肌力訓(xùn)練。飲食：少食多餐，多吃些含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉魚(yú)肉雞蛋奶類(lèi)豆制品類(lèi)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，仰臥起坐主要是可以瘦肚子
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以鍛煉腹肌的，這個(gè)鍛煉方式不是適合所有的人了，祝您早日康復(fù)！心情舒暢！

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)這種鍛煉會(huì)使肌肉變得發(fā)達(dá)，胖的會(huì)變瘦，瘦的會(huì)變得結(jié)實(shí)，身體更加健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果身體比較瘦您可以做下跑步，另外可以服用下健脾丸，身體瘦主要因?yàn)樯眢w對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收不好。
      以上是對(duì)“我本來(lái)就很瘦的，都說(shuō)坐仰臥起坐會(huì)瘦身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，身體瘦跟鍛煉身體并不矛盾，只要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本身偏瘦，只要沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，并不考慮病態(tài)，可能跟您體質(zhì)有關(guān)，運(yùn)動(dòng)以身體感覺(jué)為主
      

      身體的胖瘦與遺傳有一定的關(guān)系，你身體比較瘦，只要身體各方面都比較健康，可以做仰臥體做的，運(yùn)動(dòng)量不要太劇烈，適當(dāng)就好，平時(shí)正常飲食，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)方面可以跑步，游泳等等，也可以到健身房適當(dāng)?shù)腻憻挕?br />