怎樣容易長高？求解答我15歲1.45

      一個人的最終身高主要和父母的遺傳以及后天的環(huán)境有關系，一個人身高的增長快慢主要和生長激素以及骨骺有沒有閉合有關系。可以首先查一下生長激素和骨骺有沒有閉合，才能決定下一步的診治。
      

      首先平時的飲食盡量均衡，避免挑食偏食，要多吃優(yōu)質蛋白質促進身高，其次要保證充足的睡眠和愉悅的心情，并且要多做引體向上的運動，再次可以查一下骨骺端是否已經完全閉合，如果沒有閉合可以打生長激素促進長高。
      

      這種情況的話應該注意多吃含鈣豐富的食物，比如魚蝦類，豆腐之類的，多做跑跳運動，夜間休息要充足。可以適當?shù)某遭}片，比如鈣爾奇的鈣片。
      
      以上是對“怎樣容易長高？求解答我15歲1.45”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。
      指導意見：
      牛奶是很好的營養(yǎng)源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長高。
      

      病情分析：
      身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，
      指導意見：
      建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的
      可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      

      病情分析：
      你好，身高由先天因素和后天因素決定。根據臨床經驗，你的身高，還可以長高的
      指導意見：
      你正在處于青春期，有個好身體比什么都重要，建議你合理飲食，營養(yǎng)搭配，適當運動。
      

      病情分析：
      你好，跟據你所描述你15歲，身高1.45，想長高，這是一個比較麻煩的問題。
      指導意見：
      影響身高的因素很多，通常與1遺傳2疾病3營養(yǎng)4運動5休息6心情等有關，建議你多吃高蛋白食物，多做跳躍運動，不要熬夜，保持愉快心情。
      
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