一個人的最終身高主要和父母的遺傳以及后天的環(huán)境有關(guān)系,一個人身高的增長快慢主要和生長激素以及骨骺有沒有閉合有關(guān)系??梢允紫炔橐幌律L激素和骨骺有沒有閉合,才能決定下一步的診治。
首先平時的飲食盡量均衡,避免挑食偏食,要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)促進身高,其次要保證充足的睡眠和愉悅的心情,并且要多做引體向上的運動,再次可以查一下骨骺端是否已經(jīng)完全閉合,如果沒有閉合可以打生長激素促進長高。
這種情況的話應該注意多吃含鈣豐富的食物,比如魚蝦類,豆腐之類的,多做跑跳運動,夜間休息要充足??梢赃m當?shù)某遭}片,比如鈣爾奇的鈣片。
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病情分析:
多做跳躍動作,打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子,可以喝骨頭湯。
指導意見:
牛奶是很好的營養(yǎng)源,每天一杯,多吃豆類,飯菜葷素搭配,最忌偏食,跳繩也有助于長高。
病情分析:
身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合,沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的,
指導意見:
建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看,沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的
可以加強體育鍛煉,如跳高、跳遠、引體向上,高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物,魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
病情分析:
你好,身高由先天因素和后天因素決定。根據(jù)臨床經(jīng)驗,你的身高,還可以長高的
指導意見:
你正在處于青春期,有個好身體比什么都重要,建議你合理飲食,營養(yǎng)搭配,適當運動。
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