健康咨詢描述: 晚上睡覺分泌生長激素的時間是固定的嗎?晚上睡覺分泌生長激素的時間是固定的嗎?
病情分析:
這個問題問得有點過于絕對了,不是說只有在夜間才分泌,而是只有在深睡眠的時間分泌量才比較多
指導意見:
所以說,無論是午休還是夜間的正常休息,我們都要堅持,另外合理的膳食營養(yǎng)平衡,適當適度的戶外運動,也是非常重要的
謝謝孟醫(yī)生網(wǎng)上說分泌的高峰時間是晚上10點到凌晨兩點如果凌晨一兩點睡那不是錯過了嗎?還是說關鍵在于睡眠夠深時間夠足,這樣還是會出現(xiàn)分泌的高峰?
是的,需要保證足夠的時間與質量
病情分析:
生長激素的分泌在體內呈現(xiàn)脈沖式的分泌,晚上8點鐘,體內生長激素分泌得最為旺盛,平時也有生長激素的分泌,只不過是量比較少一些而已。
指導意見:
如果這個期間補鈣效果最好,體內鈣吸收的也是最好的,利用度是最高的。應該適當?shù)亩嘈菹?,這樣有助于身高的增加,有助于生長激素的吸收。
病情分析:
你好,很高興為你解答,通過上述你所描述得情況來看,你說的這種情況這個是有一定得規(guī)律得,
指導意見:
但是時間并不是固定不變得,只是說有一定得規(guī)律可循,這種情況在正常飲食,保證充足睡眠得情況下是正常分泌得,
以上是對“晚上睡覺分泌生長激素的時間是固定的嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝王醫(yī)生網(wǎng)上說分泌的高峰時間是晚上10點到凌晨兩點如果凌晨一兩點睡那不是錯過了嗎?還是說關鍵在于睡眠夠深時間夠足,這樣還是會出現(xiàn)分泌的高峰?
這個跟睡眠無關的
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