由于一直減肥，總體瘦下來了不少但是小腿就是不瘦

男 | 18歲 2017-08-13 11:04:22 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：由于一直減肥，總體瘦下來了不少但是小腿就是不瘦，是怎么回事，？

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

陳常云日照市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性乙型肝炎,原發(fā)性高血壓,冠心病幫助網(wǎng)友：19172

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2017-08-13 11:04:45 我要投訴

      病情分析：
      經(jīng)常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      跑步。單車。靜走都少跑。洗澡時(shí)，經(jīng)常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅(jiān)持下來應(yīng)該可以瘦。

2017-08-13 11:05 ask798578178m 追問

這個(gè)屬于肌肉腿還是脂肪腿

2017-08-14 12:24醫(yī)生回答：

應(yīng)該是肌肉

王立斌四級(jí)檢驗(yàn)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)臨床生化，免疫，微生物等疾病，血象異常，自身免幫助網(wǎng)友：14587稱贊：7

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2017-08-13 11:05:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，小腿不容易瘦，經(jīng)常鍛煉跑步等容易變成肌肉，需要經(jīng)常按摩促進(jìn)血液循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，避免熬夜勞累過度

2017-08-13 11:06 ask798578178m 追問

這個(gè)屬于肌肉腿還是脂肪腿

2017-08-13 11:06醫(yī)生回答：

感覺很硬的話，是肌肉

2017-08-13 11:08 ask798578178m 追問

站起來很硬，坐下就很軟這是怎么回事

2017-08-13 11:10醫(yī)生回答：

站起來小腿屬于功能位肌肉緊張.同理坐下處于休息位肯定松弛

2017-08-13 11:13 ask798578178m 追問

那我改怎么減呢，

2017-08-13 11:14醫(yī)生回答：

運(yùn)動(dòng)完局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)

2017-08-13 11:16 ask798578178m 追問

這樣的話小腿多久能變得完美

2017-08-13 14:36醫(yī)生回答：

需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

zhangliandengys 醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)冠心病,腦梗塞,呼吸系統(tǒng)疾病,消化系統(tǒng)等疾病，幫助網(wǎng)友：10745稱贊：3

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2017-08-13 11:05:14 我要投訴

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功..
      以上是對(duì)“由于一直減肥，總體瘦下來了不少但是小腿就是不瘦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2017-08-13 11:06 ask798578178m 追問

這個(gè)屬于肌肉腿還是脂肪腿

2017-08-14 17:06醫(yī)生回答：

多運(yùn)動(dòng)