我的大腿和小腿肌肉好多穿裙子很不漂亮因為我是足球運

      病情分析：
      經常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。
      指導意見：
      跑步。單車。靜走都少跑。洗澡時，經常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅持下來應該可以瘦。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學的，三餐節(jié)制，不要相信偏方，
      指導意見：
      任何部位的肉都是一樣的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
      

      病情分析：
      你才十歲，你跟足球運動員之間，是不能畫等號的，而且你現(xiàn)在也不適合把肌肉消掉。
      指導意見：
      你最多也就是一個，足球運動愛好者，將來你還要正常上學讀書，慢慢長大了，長開了就行了。
      
      以上是對“我的大腿和小腿肌肉好多穿裙子很不漂亮因為我是足球運”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      種情況，因為你平時的運動演練出來了，很少能夠去，把它去除掉。
      指導意見：
      建議平時的時候運動的話，注意不要做一些強行的劇烈的運動，過一段時間的話可能慢慢也會好一些的。