凌晨突然從夢中醒來，沒開燈

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，初步分析是飛蚊癥的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)考慮可能有焦慮的情況，應(yīng)避免白天過度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)靜劑，比如阿普錯(cuò)輪片等。
      
      以上是對“凌晨突然從夢中醒來，沒開燈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問最近精神壓力大嗎？有其他異常表現(xiàn)嗎？影響正常生活工作嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)，不影響正常生活工作，那么可能跟勞累精神壓力過大有關(guān)系，建議多休息，看是否能夠緩解。