工作單位是設(shè)計(jì)院，長(zhǎng)期晚上加班到11點(diǎn)

      病情分析：
      應(yīng)避免白天過(guò)度興奮勞累等。合理安排生活作息，消除影響睡眠不安的各種因素。偶爾發(fā)生不需要用藥物治療，但反復(fù)發(fā)作，次數(shù)較多者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮有植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，首先可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液，腦力寶膠囊，谷維素片，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去結(jié)合西藥改善過(guò)來(lái)。
      

      病情分析：
      您好，您這是失眠癥，睡眠不好，導(dǎo)致白天精神不好，時(shí)間長(zhǎng)了，形成惡性循環(huán)，感覺(jué)整天渾渾沉沉的，影響學(xué)習(xí)、生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、建議您可以白天少睡覺(jué)、多活動(dòng)。
      2、建議您晚上不要很早就睡覺(jué)
      3、可以少量口服藥物，改善夜間睡眠，不建議長(zhǎng)期應(yīng)用。
      

      病情分析：
      癥狀特點(diǎn)，屬于植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，治療的基礎(chǔ)主要是促進(jìn)植物神經(jīng)平衡調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以目前建議平時(shí)每天有一定的體育鍛煉時(shí)間，控制咖啡茶飲，保證正常的身體新陳代謝，促進(jìn)植物神經(jīng)平衡，可以輔助這一類的藥物。
      
      以上是對(duì)“工作單位是設(shè)計(jì)院，長(zhǎng)期晚上加班到11點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青年男子，經(jīng)常上夜班，睡眠時(shí)間較晚，導(dǎo)致精神緊張，入睡困難，易醒，多夢(mèng)，起床后感到疲乏。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的睡眠時(shí)間雖然夠了，但睡眠質(zhì)量不高，多夢(mèng)使得大腦一直在運(yùn)轉(zhuǎn)，并沒(méi)有得到休息，所以醒來(lái)之后不解乏。