健康咨詢描述: 我暑假作業(yè)超級多,每天都做到很晚,每次寫作業(yè)的時候總是心里慌,總感覺寫不完,對作業(yè)有恐懼感,我該怎么辦
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,你的癥狀屬于學(xué)習(xí)任務(wù)重,學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)壓力大造成的精神負(fù)擔(dān)。
指導(dǎo)意見:
建議你和你的爸爸媽媽商量一下,提醒一下你的老師,你也需要勞逸結(jié)合,否則容易造成精神分裂癥。
病情分析:
你好,學(xué)生對于放假是輕松開心的事,但隨之暑假作業(yè)也是比較多的,影響了玩耍的時間。
指導(dǎo)意見:
建議你合理安排時間,每天有計劃的定量完成相應(yīng)的作業(yè),勞逸結(jié)合,希望我的解答對你有所幫助。
病情分析:
感覺自己的暑假作業(yè)超多,每天都做到很晚,寫作業(yè)時總是心慌,感覺寫不完,對做作業(yè)有恐懼心理。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,給自己制定一個明確的寫作業(yè)計劃,每次上午做一兩個小時,下午做一兩個小時,每天多做幾次,做完作業(yè)后到戶外散步,參加一些娛樂健身活動,聽一些歡快的音樂,或幫家人做一些力所能及的事情,注意勞逸結(jié)合,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對“我暑假作業(yè)超級多,每天都做到很晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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