不開始不長(zhǎng)身高，腿開始變粗

女 | 17歲 2017-08-07 20:25:30 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：不開始不長(zhǎng)身高，腿開始變粗，長(zhǎng)肚子，我想問一下怎樣瘦腿，讓腿再長(zhǎng)長(zhǎng)點(diǎn)

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2017-08-07 20:28:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見：
      瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。

劉永升醫(yī)師擅長(zhǎng): 哮喘,支氣管炎,慢性支氣管炎幫助網(wǎng)友：35432稱贊：808

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2017-08-07 20:26:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，你還處于青春期發(fā)育節(jié)食，是完全有希望長(zhǎng)高的。不必?fù)?dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)少吃油膩和甜食零食，尤其是睡前，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如蹬自行車跑步游泳等。

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2017-08-07 20:28:56 我要投訴

      病情分析：
      您好，您的情況考慮是在發(fā)育期，建議您注意飲食作息等的生活習(xí)慣的調(diào)整的
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，規(guī)律作息，避免熬夜，注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。祝您健康

      以上是對(duì)“不開始不長(zhǎng)身高，腿開始變粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！