青春期應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)有助于增高

      病情分析：
      你好！影響身高的因素比較多的，遺傳、營(yíng)養(yǎng)和身體內(nèi)生長(zhǎng)激素水平、環(huán)境和社會(huì)因素等等都有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      別的都正常，就主要與生長(zhǎng)激素水平有關(guān)了，生長(zhǎng)激素睡眠時(shí)分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)。排球、籃球、足球、慢跑都可以。
      

      病情分析：
      青春期到戶外做有氧運(yùn)動(dòng)還是有助于身體增長(zhǎng)的，比如慢跑，長(zhǎng)跑，打羽毛球等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意均衡飲食，合理的搭配營(yíng)養(yǎng)。一般可以達(dá)到理想的身高。平時(shí)不要有太多的心理負(fù)擔(dān)
      

      病情分析：
      注意補(bǔ)鈣，多吃蛋白類的食物。打球，跑步，額等等都可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃點(diǎn)鈣片。肉類，雞蛋，奶類都要吃點(diǎn)。什么運(yùn)動(dòng)都要做的，這樣可以促進(jìn)長(zhǎng)高的
      
      以上是對(duì)“青春期應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)有助于增高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，除了營(yíng)養(yǎng)跟上外還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      進(jìn)入青春期后需要均衡飲食，避免挑食，特別是注意蛋白質(zhì)的攝入，每天需要至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)左右。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，身高能否如意，一般取決于幾個(gè)因素。首先是遺傳因素占70%，此外取決于其它條件。包括運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)，環(huán)境和社會(huì)因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跳繩，打籃球等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。最好在早晨鍛煉。也可以做一些跳躍性的練習(xí)，如單足跳，蛙跳，多級(jí)跳和原地縱跳等。飲食要吃有營(yíng)養(yǎng)的食物以及新鮮蔬菜水果。