健康咨詢描述: 學習就會心慌,因為前幾個月我有一點焦慮癥和神經(jīng)衰弱,然后我晚上睡覺到準備睡著迷迷糊糊時,經(jīng)常被舍友的咳嗽嚇醒,然后我在班里學習,他咳得很大聲,我被嚇了好多次,心慌害怕,以至于到現(xiàn)在都害怕,我該怎么辦?我現(xiàn)在目前吃的藥是鹽酸氟西汀膠囊
病情分析:
保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣多多親近自然,放松緊張煩躁的心情
指導意見:
盡可能養(yǎng)成規(guī)律睡眠,最好在晚上十點到六點之間睡。不能什么時候困什么睡,造成惡性循環(huán),在該睡的時候睡不著,不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中,不要亂想心事。慢慢會有好轉(zhuǎn)的,祝您早日恢復(fù)
但我這邊因為在廣場邊,晚上10點還有人吵,11點多還有一點點聲音,我有一點聲音都會害怕,都不敢睡
多注意休息
病情分析:
通過以上描述的癥狀有可能和受驚嚇,精神壓力過大,身體虛弱有關(guān)癥狀
指導意見:
建議是可以參加文娛活動轉(zhuǎn)移注意力,養(yǎng)成良好的生活習慣,是可以服用中成藥谷維素片,心神寧片調(diào)理,易消化易吸收飲食。
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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