神經(jīng)衰弱加一點焦慮癥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是自己經(jīng)歷傷心事情以后導(dǎo)致給自己心里和精神壓力大，出現(xiàn)恐懼焦慮緊張情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，確診后在專家指導(dǎo)下進(jìn)行治療，學(xué)會自己放松自己，把心里壓力傾訴出來，多戶外參加集體活動，選擇自己喜歡事情去做分散注意力，積極配合專家的指導(dǎo)和治療，

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)??！多和家人朋友溝通交流！
      指導(dǎo)意見：
      全身心放輕松，想法要積極向上，學(xué)會轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點和注意力！做些自己喜歡的事情，多看看書，加強(qiáng)體育鍛煉！可以喝點安神補(bǔ)腦液一類的！

      病情分析：在你成年之后有一些對人生的思考也是很正常的，只是你思慮過度，甚至把這些思考幾乎覆蓋了生活的全部，影響了休息，還造成身體不適。指導(dǎo)意見：如果你在讀書，就先把書讀好了，考了四六級或者什么資格證之類的，學(xué)好專業(yè)課，為將來就業(yè)打基礎(chǔ)。如果你已經(jīng)步入社會，你就好好工作，按部就班地完成任務(wù)。工作之余，可以與朋友們聚聚，回家跟家里人聊聊天?？傊?，要用實際的行動填滿自己的日程，而不要全部落在空想中。只有實踐才能出真知。
      以上是對“神經(jīng)衰弱加一點焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！