本人高163.重160

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的問題。像你這種情況的話。應(yīng)該進(jìn)行健康減肥
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話一般可以采取運(yùn)動(dòng)減肥，或者飲食減肥，平時(shí)不能吃辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，通過藥物和手術(shù)減肥是不能從根本是解決問題的！
      指導(dǎo)意見：
      按照你163的身高計(jì)算，你的體重不能超過127斤，但是你現(xiàn)在已經(jīng)超了33斤，所以建議你通過控制飲食和鍛煉身體來減肥！
      以上是對“本人高163.重160”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述來看你這種情況屬于是肥胖，你的正常體重應(yīng)該在60-65公斤！
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以減肚腩的，主要就是通過仰臥起坐以及按摩腹部來減肥，希望能幫到你！