我的肩膀骨頭和筋痛，已經(jīng)痛了三年

      病情分析：
      綜合你的病史及癥狀，考慮為肩關(guān)節(jié)周圍炎，本病見于40歲以上老年人。由于2/3骨頭與關(guān)節(jié)囊接觸，在老年性變性基礎(chǔ)上，容易發(fā)生粘連性關(guān)節(jié)囊炎，引起后關(guān)節(jié)的疼痛和功能障礙?；技缃K日疼痛，夜間尤甚。肩部活動(dòng)明顯受限，尤以外展外旋更為突出。X線可協(xié)助診斷。
      指導(dǎo)意見：
      肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時(shí)，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。如果恢復(fù)效果不佳，可以考慮在關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)治療，創(chuàng)傷小，恢復(fù)快。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮缺鈣引起的，建議龍骨壯骨顆粒和伊可欣堅(jiān)持服用，效果很好
      指導(dǎo)意見：
      還要勤曬太陽，這樣才有助于鈣的吸收，藥物補(bǔ)鈣不如食物補(bǔ)鈣好，可以多吃點(diǎn)蝦皮、大骨湯等等
      

      病情分析：
      你好，考慮你的情況是肩周炎或者風(fēng)濕等等導(dǎo)致的可能性較大。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)情況一般建議可以理療、針灸治療等等，平時(shí)不要負(fù)重，注意保暖、防潮。
      
      以上是對“我的肩膀骨頭和筋痛，已經(jīng)痛了三年”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！