健康咨詢描述: 因?yàn)榉偶僭诩页缘奶鄾](méi)有運(yùn)動(dòng),所以現(xiàn)在很胖
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
病情分析:
這種情況可以控制飲食量,多吃蔬菜水果,經(jīng)常鍛煉才能減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
多吃蔬菜水果,清淡飲食,不要吃的過(guò)多,控制飲食量,經(jīng)常鍛煉,長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能減肥。
病情分析:
您好,您這樣子話可注意多吃水果蔬菜的,還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
這樣子可注意做仰臥起坐的,還有可注意跳繩的,還有平板支撐的,這樣子的話比較好的。
以上是對(duì)“因?yàn)榉偶僭诩页缘奶鄾](méi)有運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)情況分析,建議平衡膳食,多食纖維類(lèi)食物,有阻消化可以加強(qiáng)鍛煉,還是可以瘦下來(lái)的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,根據(jù)情況分析,建議平衡膳食,多食纖維類(lèi)食物,有阻消化可以加強(qiáng)鍛煉,還是可以瘦下來(lái)的,
病情分析:
你好,一般青春期的孩子放假,暴飲暴食,一個(gè)假期能胖好幾斤。
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以在假期也要合理飲食,晚飯少吃點(diǎn),配合堅(jiān)持鍛煉,吃些水果蔬菜,祝你健康美麗!
病情分析:
目前這種情況主要是飲食上進(jìn)行控制,配合運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免體重增加過(guò)多
指導(dǎo)意見(jiàn):
飲食上要少吃主食,多吃蔬菜和水果,每天不要吃得過(guò)飽,堅(jiān)持進(jìn)行跑步鍛煉。逐漸會(huì)達(dá)到減肥的效果。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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