我最近恐慌、心亂、急躁

      病情分析：
      建議避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡忌酒，避免寒涼勞累熬夜
      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累，根據(jù)只身體制鍛煉！注意休息好
      

      病情分析：
      你描述的都是明顯的焦慮癥狀，如果持續(xù)存在兩周以上，需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥狀包括軀體性焦慮和精神性焦慮，如果持續(xù)存在需要正規(guī)治療，建議你到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢診治。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，你最近一段。時間，煩躁恐懼，害怕，不知道怎么去治療。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是你心里出些小狀況了，建議你，到醫(yī)院的心理科或者是精神科，找醫(yī)生聊一聊。
      
      以上是對“我最近恐慌、心亂、急躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！