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我是個(gè)學(xué)生,今年18歲

女 | 18歲 2017-08-03 14:11:15 4人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 您好,我是個(gè)學(xué)生,今年18歲,我身高155體重120斤,平常不怎么運(yùn)動(dòng),同學(xué)都說我挺胖的,屬于那種一吃就胖的人,我希望可以通過運(yùn)動(dòng)來減肥,請(qǐng)您推薦幾種

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宋麗飛
宋麗飛 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 口腔前牙區(qū)美學(xué)仿生修復(fù),現(xiàn)代根管治療,牙周治療,兒 幫助網(wǎng)友:863稱贊:3
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2017-08-03 14:23:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,你這是典型的肥胖癥,建議積極治療會(huì)減肥成功的。
      指導(dǎo)意見:
      肥胖癥的治療原則是早期積極鍛煉身體,可以通過快走等有氧運(yùn)動(dòng)才減肥瘦身,效果明顯,不過要持之以恒。平時(shí)多吃蔬菜水果,少食油膩食物。
      

劉德震
劉德震 長(zhǎng)春紅星醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療內(nèi)科常見病,慢性病,心腦血 幫助網(wǎng)友:145559稱贊:3602
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2017-08-03 14:23:48 我要投訴

      病情分析:
      你好!發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的??茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。慢跑、排球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩等等都可以的。
      

張曉芹
張曉芹 日照市嵐山區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 系統(tǒng)性紅斑狼瘡,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,干燥綜合征,骨關(guān)節(jié)炎 幫助網(wǎng)友:2731稱贊:3
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2017-08-03 14:24:48 我要投訴

      病情分析:
      請(qǐng)問你平時(shí)的空閑時(shí)間多不多呢?如果時(shí)間比較充裕的話,
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以辦一張健身卡,里面有專門的教練,他們對(duì)運(yùn)動(dòng)比較專業(yè),可以更好的幫助你
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)學(xué)生,今年18歲”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張東雁
張東雁 博興縣純化中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺氣腫 哮喘 支氣管炎 心律失常 小兒消 幫助網(wǎng)友:1192稱贊:2
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2017-08-03 14:36:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的體重,身高體重得知你的體重指數(shù)為25,你的體重超重。
      指導(dǎo)意見:
      減肥的方法有很多建議你可以通過跑步跳繩練瑜伽快步走等方式控制體重配合合理控制飲食來減肥。關(guān)鍵是要持之以恒。
      

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