健康咨詢描述: 內(nèi)心總感到虛弱,恐懼,感覺自己要崩潰了,我渴望內(nèi)心強大,讓自己快樂起來,可我又走不出這種心境
病情分析:
您好,治療失眠常用的有安定,舒樂安定,中藥復(fù)方柴胡安神顆粒等。
指導(dǎo)意見:
身心松馳,有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠很有幫助
病情分析:
你描述的狀況應(yīng)該是焦慮和抑郁癥狀,情緒低落,消極悲觀等。
指導(dǎo)意見:
你目前的癥狀如果持續(xù)存在,依靠個人努力難以改善,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診,規(guī)范服藥治療。
我一般都是到了晚上夜深人靜的時候這樣
你可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練,用身體放松調(diào)整緊張情緒,也會有效的。
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