若每天的飲食是一杯蔬菜汁加一個(gè)蘋(píng)果或者是番茄

      病情分析：
      你好，看你制定減肥嗯章程是不錯(cuò)的，但是運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)過(guò)大了而且飲食能量跟不上這樣身體是吃不消的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥過(guò)程中飲食能量控制是正確的，但是也不能飲食過(guò)少的，這樣能夠造成一個(gè)身體的慢性消耗過(guò)程家中一個(gè)身體的虛弱，其實(shí)人1天要消耗兩千多大卡的能量，通過(guò)你的描述看你的飲食1天連五百大卡都打不到所以說(shuō)這樣是不行的，必須要保證1天1500左右的能量才行。而且你運(yùn)動(dòng)量過(guò)大建議您定期吃一些牛肉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，1個(gè)月后肯定能瘦很多。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天加用體育鍛煉，多飲水，多吃粗纖維蔬菜水果，有助于腸蠕動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)合理飲食，注意休息，不熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，有助于養(yǎng)成良好身體。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥，盡量不要節(jié)食，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響身體健康的，可以鍛煉身體，不吃零食，少吃點(diǎn)甜食，油炸的東西就行。
      
      以上是對(duì)“若每天的飲食是一杯蔬菜汁加一個(gè)蘋(píng)果或者是番茄”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！