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12歲女孩，1米55

女 | 12歲 2017-07-31 16:38:40 2人回復(fù) 來(lái)自德州市

健康咨詢描述： 12歲女孩，1米55，體重140，怎么才能減肥

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張淑麗醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)婦科炎癥、各種生殖道感染、宮頸疾病、不孕不育、幫助網(wǎng)友：62820稱(chēng)贊：25

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2017-07-31 16:49:24 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主，減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      合理飲食加運(yùn)動(dòng).首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
      醫(yī)生詢問(wèn)：

周銀大慶油田總醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 各類(lèi)胸部，腹部，甲狀腺，婦科b超檢查，b超報(bào)告解讀幫助網(wǎng)友：22187稱(chēng)贊：10

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2017-07-31 16:49:47 我要投訴

      病情分析：
      你好…按著你的個(gè)子體重，可能是稍微有一點(diǎn)不偏胖，運(yùn)動(dòng)吧！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這么小的年齡，主要還是以一個(gè)少食多運(yùn)動(dòng)，但是你正在長(zhǎng)身體，也不要少吃啊，影響發(fā)育

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