怎樣才能減掉腿部的肥肉呢

      病情分析：
      您好！通過一個(gè)星期減肥，是不可行的。如果想減腿部的肌肉是可以通過騎自行車、游泳來做到的。
      指導(dǎo)意見：
      您好！通過一個(gè)星期減肥，是不可行的。如果想減腿部的肌肉是可以通過騎自行車、游泳來做到的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮沒有在一周內(nèi)就能瘦腿的方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      您好,可以在飯后一小時(shí),快步走20分鐘左右,每天吃的熱量不要高,多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等.
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等.這樣的熱量消耗最大,最有利于減肥
      
      以上是對(duì)“怎樣才能減掉腿部的肥肉呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！