每天跑步兩個(gè)小時(shí)，盡量不吃早飯

      病情分析：
      你好，早飯是建議吃的，不吃早飯對(duì)腸胃不好，不建議長(zhǎng)期不吃早飯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，結(jié)合你目前的情況來(lái)看，建議適當(dāng)?shù)目刂仆盹?，晚飯少吃，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)看能否緩解。

      病情分析：
      看你基礎(chǔ)體重，如果較胖，可以瘦下來(lái)5-10斤，但是不吃晚飯只為減肥這么做對(duì)身體沒(méi)有好處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦了外面，傷了里面，長(zhǎng)久來(lái)看不值得，有耐心的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是長(zhǎng)久之計(jì)。不要急于求成。

      病情分析：
      你好：加肥要適度，不吃早飯對(duì)身體影響很大，不科學(xué)，早餐提供人整個(gè)一上午的能量，不吃早飯人會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力，精神難集中等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：堅(jiān)持吃早飯，合理運(yùn)動(dòng)，晚餐可以適量減少，清淡飲食，減少油脂食物的攝入。
      以上是對(duì)“每天跑步兩個(gè)小時(shí)，盡量不吃早飯”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果有運(yùn)動(dòng)減肥，一般一個(gè)月可以減肥四五斤左右，但不能不吃早飯的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要合理飲食，禁辛辣，煎炸，油膩刺激性飲食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，有利于減肥。