胸部有贅肉做俯臥撐會(huì)不會(huì)變的更大如果不會(huì)那做俯臥撐

      病情分析：
      你好這位朋友，你的胸部有贅肉做俯臥撐會(huì)不會(huì)變的更大，俯臥撐有用嗎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，做俯臥撐是鍛煉上臂，胸部，及腹肌的最好的方式，要循序漸進(jìn)，不能急進(jìn)。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可以把脂肪變成肌肉的，注意飲食清淡的，還有可注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的食物。
      

      病情分析：
      你好，其實(shí)雖然你做俯臥撐對(duì)胸肌一定的增大的作用。但是實(shí)際上如果你注意好了飲食的話。反而會(huì)幫助降低體脂。所以贅肉也是會(huì)減少的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)不要單純只做俯臥撐。鍛煉注意多一些部位尤其大肌群的鍛煉才效果好。比如說(shuō)臀腿部鍛煉深蹲、臀橋、硬拉等。腹部鍛煉卷腹、反向卷腹、懸掛提腿等都是比較好的。再配合適當(dāng)有氧。注意運(yùn)動(dòng)可不是十幾分鐘就可以。一般建議每天運(yùn)動(dòng)有30-90分鐘的。注意飲食一定注意好。要控制量和飲食結(jié)構(gòu)。
      
      以上是對(duì)“胸部有贅肉做俯臥撐會(huì)不會(huì)變的更大如果不會(huì)那做俯臥撐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      胸部有贅肉做俯臥撐會(huì)消除，使胸肌變得飽滿有力，看起來(lái)更加健美。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      俯臥撐是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單有效，不限場(chǎng)地環(huán)境，只要循序漸進(jìn)，持之以恒，一定能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來(lái)看考慮俯臥撐可以使肌肉緊實(shí)有彈性，效果好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意調(diào)理飲食習(xí)慣，少吃肥肉蛋糕糖果漢堡速食快餐等，多喝水多吃蔬菜水果粗糧瘦肉魚蝦豆制品奶類，可以去正規(guī)健身房鍛煉，有專業(yè)教練指導(dǎo)鍛煉效果更好一些
      

      病情分析：
      做俯臥撐是不會(huì)使胸部的贅肉變的更大的，而能使胸部的肌肉變的更結(jié)實(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做俯臥撐可以使胸部的贅肉變得結(jié)實(shí)，而不會(huì)變大。但要堅(jiān)持，做短時(shí)間是沒(méi)有效果的。