以前不胖的，這幾年胖了

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，
      指導(dǎo)意見：
      還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，無論什么減肥都是需要堅(jiān)持的
      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽低脂飲食，補(bǔ)充充足維生素，保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累，根據(jù)只身體制鍛煉！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
      
      以上是對“以前不胖的，這幾年胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你這樣的情況就是激素內(nèi)分泌導(dǎo)致的發(fā)胖才會出現(xiàn)的就是因?yàn)殚L期久坐才會出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      所以你這樣的情況建議你還是要好好檢查的多運(yùn)動控制飲食就能好一些的再就是你要運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要還是體脂比升高引起的體型變化。并不是說之前不胖以后就不會再胖。
      指導(dǎo)意見：
      注意現(xiàn)在要改變是要堅(jiān)持鍛煉。尤其建議學(xué)習(xí)健身運(yùn)動。效率更高。也更有利健康。注意適當(dāng)補(bǔ)鈣。堅(jiān)持鍛煉。睡眠充足。飲食結(jié)構(gòu)一定保持合理。少喝飲料。盡量不吃零食之類為好。平時(shí)要保持好運(yùn)動的習(xí)慣才行。因?yàn)槠鋵?shí)隨著年齡增長。人體肌肉是容易流失的。更容易造成基礎(chǔ)代謝。所以不鍛煉不行的。鍛煉還可以延緩衰老的。