就是彎腰時間長，腰就特別的痛

      病情分析：
      你好，你描述的狀態(tài)和動作相關(guān)的要注意腰部肌肉勞損樣改變。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況需要及時就診，進(jìn)行局部的檢查鑒別，同時要控制彎腰或久蹲動作，不要久坐不動。局部可以用跌打損傷的藥膏。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。防止過勞并糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低