減肥期間可以吃什么，可以喝乳酸菌飲料嗎？

      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間可以多吃水果蔬菜，低熱量，低脂肪的食物都可以吃，每天攝入量不要過多，乳酸菌飲料可以，但是不宜多喝，畢竟飲料里面的糖分比較高。
      

      病情分析：
      你好，可以的，還會幫助你起到減肥的作用，乳酸菌的話是促進(jìn)腸道蠕動的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話飲食方面不要多吃含脂肪高的食物，肥肉盡量不吃，多吃蔬菜水果，運(yùn)動也很重要
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有偏胖情況，可以適當(dāng)通過減肥鍛煉來改善，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以多活動，鍛煉利于減少多余脂肪，飲食在保證基本營養(yǎng)情況下，合理控制，喝乳酸菌飲料不影響，不宜頻繁喝就可以，
      
      以上是對“減肥期間可以吃什么，可以喝乳酸菌飲料嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥時(shí)可以以其他食物來代替主食，如紅豆、南瓜、燕麥、堅(jiān)果等，這些食物可以代替我們?nèi)粘５闹魇?，同時(shí)還可以避免營養(yǎng)的缺失，起到保健和減肥的雙重效果!
      指導(dǎo)意見：
      蔬菜是減肥期間可以代替主食的食品，建議減肥者應(yīng)該多吃點(diǎn)苦瓜、芹菜、冬瓜、西紅柿、生菜等，這些蔬菜的口味都是比較清淡，尤其是注意生菜是可以直接吃的，能夠補(bǔ)充維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)!