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總愛多想，擔(dān)心這擔(dān)心那的
女 | 13歲 2017-07-26 22:15:04
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 總愛多想，擔(dān)心這擔(dān)心那的，特別是擔(dān)心父母上班開車，腦海里總出現(xiàn)一些畫面，這是怎么了，有什么方法可以克服嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:58:55 我要投訴
病情分析：
你好，你既然知道自己憂慮，為什么不放輕松點(diǎn)咧、焦慮是可以成疾的。
指導(dǎo)意見：
你首先要學(xué)會進(jìn)行近期和遠(yuǎn)期人生規(guī)劃，做有意義的事；保持對學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)會適應(yīng)；結(jié)交知心朋友，建立良好的人際關(guān)系，通過傾訴獲得安慰、幫助和支持；忘卻痛苦，尋找快樂，保持良好的心態(tài)，多做戶外運(yùn)動消除不良的情緒和心理疲勞，有時(shí)間出去旅游放寬心。
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