11歲的小女孩84斤我自己覺(jué)得太胖了如何減肥[at

      11歲的話(huà)正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，按照。目前我們盡量以瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，同時(shí)可以做跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)，也有利于長(zhǎng)高個(gè)子。
      

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在年齡還小，而且看著你并不是很胖，還是不要減肥了，你現(xiàn)在還在長(zhǎng)身體。如果覺(jué)得自己胖，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議：你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，比如說(shuō)游泳、騎自行車(chē)等。平時(shí)多吃蔬菜水果不要吃零食等高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，體重在正常范圍內(nèi)，不屬于肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議此階段正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，一定注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度體育鍛煉，祝生活愉快。
      
      以上是對(duì)“11歲的小女孩84斤我自己覺(jué)得太胖了如何減肥[at”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的正確方法主要是飲食上進(jìn)行控制，配合一些運(yùn)動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前這種情況飲食上主要是少吃一些主食，多吃蔬菜和水果，每天堅(jiān)持進(jìn)行跑步鍛煉。