我想讓腿變瘦一點(diǎn)，同學(xué)們都笑我是大象腿

      病情分析：
      你好，一般腿上的贅肉是由于長期缺乏運(yùn)動導(dǎo)致產(chǎn)生的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以少食多餐，多吃綠色蔬菜水果，多喝水，防止水腫。每天做一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動量。
      

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況一般，多鍛煉。可以跑步鍛煉，一般效果比較好。同時(shí)忌食肥甘厚膩之品。清淡飲食，多吃蔬菜水果。祝您健康。
      

      你好，可以慢跑，慢跑之后做壓腿，然后再做提踵練習(xí)，晚上躺在床上把腿靠在墻上讓它與身體成90度角，保持這樣的姿勢10分鐘，需要堅(jiān)持。
      
      以上是對“我想讓腿變瘦一點(diǎn)，同學(xué)們都笑我是大象腿”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這種情況最好是不必在意的，平常加強(qiáng)鍛煉，減肥就是啦，再配合飲食輕微控制一些。必須得保證發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，多吃富含維生素的蔬菜和水果的，飲食規(guī)律地，可以晚餐少吃一些，每餐八分飽的，再配合加強(qiáng)鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況主要是個(gè)人體質(zhì)的原因，可以針對性的鍛煉減少局部的脂肪
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況是可以通過有氧運(yùn)動多做一些慢跑踩單車或者游泳以及健身瑜伽鍛煉腿部，同時(shí)需要控制飲食